Genau was können wir für ein besseres|viel besseres|verbessertes|deutlich besseres|ein weitaus besseres} Existenz? Endet großartig Verbindungen sind Gegenmittel dein ‘s Spannungen und Belastungen. Innerhalb der längste pädagogische Studie über Person Freude, Harvard entdeckte, dass großartig Beziehungen sein Schlüssel für Zufriedenheit und Gesundheit. Die Studie, die erst in den 1930er Jahren verfügbar war, hat festgestellt, dass enge Kontakte sind eine wesentliche Zutat in einer glücklichen Leben zu sein. Dieser Durchbruch Untersuchung hervorgehoben Verbindungen als Puffer gegen mentale und physische Krankheiten.
Großartig Verbindungen auftauchen {oben|oben|oben|vorne|oben|oben|: Harvards Studie zur Person Entwicklung
Harvard Forschung von Reife Entwicklung Zugänglichkeit hatten, eine beispiellose von Daten. Bewerten Detail für Detail physisch und emotional Indikatoren geliefert unverwechselbar Einblick in schwierigen Element herauszufinden – Glück. Der Nutzung dieser expansiven Information enthüllt eine Handvoll wichtiger Schlüssel zu gesund Verbindungen.
Die Forschung Projekt begann als Längsschnitt lernen von Erwachsener Entwicklung konzentrierte sich auf psychosoziale Prädiktoren für Krankenversicherung und des Alterungsprozesses. Es hat heute bereits arbeitet nahe 80 Jahrzehnte. Die Stichprobe von über 700 Männern stammte aus zwei sehr unterschiedlich Gruppen. Einer aus Harvard daher der zusätzlichen von schlecht, Innenstadt von Boston, Abdeckung leichtes sozioökonomisches Spektrum und verschiedenen Erfahrungen. Es ist vielleicht eines der am meisten inklusive wissenschaftliche Studien über Person Leben tatsächlich jemals durchgeführt. Die Analyse hat jetzt erweitert {um|einzubeziehen|zu integrieren|hinzuzufügen|Ehepartner as sowie das 2. Generation mit dem initial sample party.
Die Wissenschaftler aufgezeichnet ihre Lebensqualität und Erfahrungen, zusammen mit ihrem physischen Wohlbefinden. Alle 2 Jahre führten sie Studien zu Themen wie Beziehung, Karriere Erfüllung und personal Aktivitäten. Und jedes 5 Jahre Gesundheit Untersuchung wurde durchgeführt, einschließlich Brustbereich Röntgenstrahlen, Blutkreislauf und Urin Untersuchungen, MRTs und Kardiogramme. Das Ergebnis {waren|waren|waren|sind|geschehen|sind|sind|waren|erschrocken.
Die aktuelle und Nächste Regisseur von forschen, erklärt Robert Waldinger erklärt: “Das erstaunliche Finden ist das eigenen Verbindungen und wie glücklich wir sind innerhalb unserer Interaktionen Funktionen robusten Einfluss auf eigene Gesundheit “. Waldinger behauptet es war nicht ihr Cholesterinspiegel, die erwartet die Art und Weise, wie sie waren, war zufällig dabei, zu planen, zu surfen, wahrscheinlich alt zu werden, mein Alter zu fühlen, aber eher aber stattdessen genau wie glücklich diese Leute waren in ihren Beziehungen. “die Leute die waren die Mehrheit von zufrieden in ihren Verbindungen im werden 50 die besten im bekommen älter 801 “, er bestätigt.
ein ausgezeichnetes Verbindung ist das bessere Tonikum
Diese Effekte validiert dass diejenigen die in großartig Beziehungen existierte länger und {waren|zufällig|mehr Inhalt, behauptet Waldinger1. Die Forschung hervorgehoben diesmal und immer wieder noch einmal. Diejenigen in glücklicher Ehen arbeiten erfahren weniger tatsächlich Unbehagen, die Männer mit Service Unternehmen hatten viel weniger emotionale Schaden weil sie gealtert sind und Menschen, die waren und soziale Einzelgänger typisch verstorben früh am Tag. Die Schlussfolgerungen geben unser Interesse wie sehr wichtig Verbindungen in der Regel, und nicht irgendwelche Beziehungen, sondern gesunde Beziehungen.
Gut Beziehungen sind effektiv sie sichern unsere persönlichen Systeme, auch gegen die Verwüstungen des der Alterungsprozess und Unbehagen. Es ist wirklich Wirklich Liebe, die hilft, Sie erfreut und zu halten gesund, das Herz-Kreislauf-System sein wird, das hilft us jung und mächtig. Dementsprechend, Entwickeln Stark Interaktionen sollte wirklich sein ein lebenslanges Ziel und Zufriedenheit.
Waldinger, der gegenwärtige Filmregisseur mit dem Aufgabe fasst im drei größten Existenz Lektionen sie haben durch lernen von groß Verbindungen und ein Leben2.
Während der Jahre und durch Ändern persönliche, finanzielle und politische Umgebung, gesunde Interaktionen und nahe Assoziationen mit anderen Menschen, waren medizinisch sich gezeigt haben, dass sie sind die meisten nützliche und geschätzte Ressource können könnte akkumulieren durch unsere eigene Lebenszeit. Waldinger fasst ihre einzigartige größte Training nur zusammen, “gut Interaktionen behalten uns zufriedener und viel gesünder. Periode2. ”
See ihn rede weiter weiter in seinem TED TALK:
Wie erstelle ich gut Interaktionen?
Also jetzt das wir verstehen sicher Beziehungen assoziieren mit zufriedeneren und gesündeste Existenz, es kann dich zu geben sich wundern wie man baut großartig Verbindungen. Es gibt absolut keine Singular Mittel, um zu reparieren Problem; stattdessen wirklich eine einfache Methode {sich|zu nähern|Annäherung an die Beziehungen erlebt haben, zusammengesetzt aus viele kleine Handlungen von wirklich Liebe und Verständnis. Hier sind einige nützlich Vorschläge zur Stärkung deines Beziehungen und schaffen solide und dauerhafte Verbindungen in Ihrem Leben erlebt haben Leben.
Sources:
[1] Mineo, L. (2017). Gut Familiengene sind gut, aber Freude ist besser. Harvard Gazette. Verfügbar bei: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- wie man ein gesundes und glückliches Leben führt /
[2] Robert Waldinger. (2015). Warum ist ein ausgezeichnetes Leben macht? Lektionen von längsten Forschung über Zufriedenheit. TED spricht. Gekauft bei: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085